Ciência recomenda: carícias são importantes para manter saúde do tato

Ciência recomenda: carícias são importantes para manter saúde do tato
METRÓPOLES
puhha/iStock
A neuropatia periférica atinge uma em cada 10 pessoas com mais de 55 anos e uma das maneiras de preveni-la é exercitar o toque

Entre os sete sentidos, um dos que prestamos menos atenção em relação à saúde física é o tato. Problemas na visão e audição rapidamente são notados e provocam visitas imediatas aos médicos. O mesmo não acontece em relação ao toque, mas, hoje se sabe que, ao longo da vida, vamos perdendo parte da sensibilidade tátil.
De acordo com informações da BBC Brasil, cerca de 250 mil pessoas com mais de 65 anos acabam em serviços de emergência hospitalar da Inglaterra após uma queda – e a deterioração do tato é uma das principais razões para os tombos.
A neuropatia periférica é uma condição que afeta os nervos periféricos, responsáveis por encaminhar informações do cérebro e da medula espinhal para o restante do corpo. Isso pode causar perda da sensibilidade, debilidade e atrofia muscular, principalmente em mãos e pernas. Segundo estimativas, a neuropatia periférica atinge uma em cada 10 pessoas com mais de 55 anos.
Teste
Para ver como está a saúde do seu tato, sugerimos um teste simples e rápido: o chamado teste de Ipswich.
• Feche os olhos e peça que alguém toque as pontas do seu primeiro, terceiro e quinto dedos dos pés;
• Se você teve problemas em perceber dois dos seis dedos, recomenda-se que vá a um neurologista ou endocrinologista. Eles, por sua vez, provavelmente irão testar suas reações usando dispositivos chamados filamentos de Von Frey, que avaliam como está a resposta do corpo a estímulos.
Como cuidar do tato
• Cuidar da pele é crucial, porque todos os receptores táteis estão nela;
• As carícias provocam sensação de bem-estar. Há evidências científicas que toques suaves na pele fazem idosos se alimentarem mais e melhor;
• A dieta é importante, porque as fibras nervosas são metabolicamente ativas. Elas precisam de um tipo certo de combustível para funcionar bem. Há alguns alimentos recomendados, como abacate, azeitonas e nozes;
• Quando puder, tire seus sapatos e meias e deixe seus pés respirarem.
(Com informações da BBC Brasil)
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